Jak nauczyć się rozpoznawać głód fizjologiczny?

Witam Cię serdecznie! Jak rozróżnić głód fizjologiczny a emocjonalny?  Czy zastanawiałaś/eś się kiedyś nad tym, jak często jadasz posiłki świadomie, ponieważ jesteś głodna/y? Jak rozpoznajesz to uczucie? Jakie objawy obserwujesz w swoim organizmie? Wydawałoby się przecież, że jest ono całkowicie naturalne i łatwe do identyfikacji. Często bywa jednak zupełnie odwrotnie. Nietrudno jest pomylić głód z różnymi emocjami, nudą, niepokojem, … Czytaj dalej Jak nauczyć się rozpoznawać głód fizjologiczny?