Cykl, dzięki którym zostaniesz SPECJALISTĄ od swojej zmiany 🙂 

Połączenie zgłębiania wiedzy o sobie ze wsparciem merytorycznym to najlepszy sposób na osiągnięcie celu 

CO TO ZNACZY?

  • Nie tylko stosujesz się do zaleceń, ale przede wszystkim zwiększasz samoświadomość – poznajesz swoje ciało, reakcje, schematy, zasoby,
  • Docierasz do własnej, prawdziwej motywacji – odkrywasz, co działa na Ciebie motywująco, a co wręcz przeciwnie,
  • Wiesz po co to robisz,
  • Docierasz do swoich przekonań związanych z jedzeniem i pracujesz z nimi,
  • Uczysz się automotywować,

JAKI OSIĄGNĘ EFEKT?

 Działasz kompleksowo – łączysz wiedzę uzyskaną od specjalisty ze swoimi obserwacjami – najlepszym źródłem informacji o Tobie,
 Angażujesz się w proces – bierzesz w nim czynny udział,
 Uczysz się działać w trudnych sytuacjach,
 Znasz siebie i NAJLEPIEJ wiesz i czujesz, co może Ci pomóc osiągnąć efekt, a co Ci go utrudnia,
Tworzycie plan na przyszłość, a Ty kończysz współpracę z poczuciem pewności siebie,
 Zwiększa się Twoja motywacja.

JAK ZACZĄĆ?

Proponuję wykonaj poniższe ĆWICZENIE ✍️
Odpowiedz szczerze na poniższe pytania:

1. Co tak naprawdę – w głębi serca chcę osiągnąć?
2. Po co to robię?
3. Co może mi pomóc to zrobić? Czego potrzebuję?
4. Co utrudnia mi działanie?
5. Jakie sytuacje będą przeszkodą? Co mogę zrobić?
6. Dlaczego tym razem dam radę? 
7. Co mnie motywuje?
8. Jakie mam przekonania na temat jedzenia/odchudzania/zmiany nawyków?

Zapisz odpowiedzi. Czy któraś z nich Cię zaskoczyła? 
Połącz je z indywidualnym, dobranym dla Ciebie planem dietetycznym.

🌺 Warto zacząć od takiego podejścia. Przecież to TY znasz siebie najlepiej i w głębi duszy WIESZ, czego potrzebujesz do osiągnięcia celu 🌺

To ważna część współpracy z dietetykiem. Pamiętaj, że jeśli zaangażujesz się, przyjrzysz się sobie i połączysz to z odpowiednim planem i wsparciem osiągniesz nie tylko efekt, ale TRWAŁY SUKCES🥇

Bo to Ty działasz i bierzesz sprawy w swoje ręce. Nie realizujesz celu dla kogoś, odkrywasz siebie i działasz z motywacją.

 Jakie są Twoje odczucia w stosunku do takiej propozycji? 

 Czy masz poczucie, że to to Ty jesteś ekspertem od swojej zmiany?

fot. Madzia Magda Dąbrowska – Fotoskam z wyjazdu Oli Crazy Women Go Healthy Women Go Healthy 

Przeczytaj też poprzednie części:

Dietcoaching – skuteczna metoda odchudzania i zmiany nawyków cz. 2

Dietcoaching – skuteczna metoda odchudzania i zmiany nawyków cz.1