Zapraszam na stronę Poradni Zmiana Na Zdrowie
Moi Drodzy 💚 W ramach współpracy zawsze zachęcam Was do tego, aby nie poddawać się i realizować swoje cele i marzenia. Przyszedł czas, aby działalność blogowa i zawodowa znalazła również swoje stałe miejsce i przerodziła się w coś większego. Jestem dla Was nadal, od...
czytaj dalejJak komponować zdrowe posiłki? Proste i praktyczne sposoby
Dzień dobry! W ostatnim czasie nieco mniej pojawiałam się na blogu, instagramie. Często w postach wspominam o równowadze, działaniu w zgodzie ze sobą i szacowaniu własnych zasobów psychoenergetycznych. Tym razem tak było ze mną 🙂 Kilka spraw w moim życiu...
czytaj dalejDietcoaching – skuteczna metoda odchudzania i zmiany nawyków cz. 3
Dietcoaching – skuteczna metoda odchudzania i zmiany nawyków. Zostań ekspertem od swojej zmiany. Ćwiczenia z dietcoachingu.
czytaj dalejDietcoaching – skuteczna metoda odchudzania i zmiany nawyków cz. 2
Poznaj 3 kluczowe elementy, które zwiększają szansę na SUKCES
czytaj dalejDietcoaching – skuteczna metoda odchudzania i zmiany nawyków cz.1
A gdyby tak w zupełnie w inny, pozytywny sposób zacząć odchudzanie i zmienić nawyki?
czytaj dalejZastój w odchudzaniu – przyczyny i skuteczne sposoby przełamania
Co zrobić, gdy przestajesz chudnąć? Poznaj przyczyny i skuteczne sposoby pokonania zastoju w odchudzaniu
czytaj dalejJak utrzymać efekty diety? Fakty, zalecenia, wskazówki
Jak utrzymać efekty diety?
czytaj dalejTrudne momenty na diecie – poznaj ich przyczyny i skuteczne sposoby!
Dzień dobry! W ostatnim czasie poprosiłam Was o głosy w ankiecie na FB odnośnie tematu tego tekstu. Najwięcej z nich oddaliście na "Trudne momenty na diecie - dlaczego występują i jak je przetrwać bez utraty motywacji". Przejdźmy zatem od razu do konkretów 🙂 W...
czytaj dalejJak przestać podjadać? 5 skutecznych sposobów na podjadanie
Dzień dobry! Jak przestać podjadać? W ostatnim czasie poprosiłam Was o wybranie w ankiecie tematu kolejnego artykułu. Najwięcej osób zagłosowało na "5 skutecznych sposobów na podjadanie". Zapraszam Cię serdecznie do lektury skutecznych wskazówek na temat podjadania!...
czytaj dalejHEALTHY TRIP – Wiosenny detoks ciała, umysłu i duszy
Wiosna! To idealny czas na porządki nie tylko w szafach, ale także warto zrobić porządki w naszym ciele, umyśle i duszy. Te trzy sfery są nierozerwalne i każda zmiana wymaga zadbania o nie równolegle, dlatego zapraszamy Cię na wyjątkowy i niezwykle wartościowy wyjazd...
czytaj dalejJak zdrowo się odżywiać i chudnąć – korzystając z łatwo dostępnych produktów? Sprawdź!
Dzień dobry! W ostatnim czasie pod jednym z postów poprosiłam o podanie ważnych tematów, kwestii, których brakuje Wam w dostępnych artykułach i wskazówkach z zakresu odżywiania i dietetyki. Aspektem, który wymieniło najwięcej osób był brak popularnych,...
czytaj dalej5 prostych i skutecznych sposobów na zdrowe odżywianie na co dzień
Witaj serdecznie! Wiem, że wprowadzenie kilku zmian w tym samym czasie nie jest łatwe. W internecie panuje chaos wiedzy i wskazówek dietetycznych, brakuje nam czasu i konkretnego planu.. Często pomocna okazuje się metoda małych kroków - zmodyfikowanie własnych...
czytaj dalejDbaj o siebie – nie tylko o kilogramy!
Witaj...
czytaj dalejJak jeść świadomie? Sposoby powrotu do instynktownego żywienia
Witaj serdecznie! Niezależnie od tego czy chciała/abyś zacząć jeść regularnie, przestać sięgać po słodycze wieczorami, spożywać więcej warzyw czy schudnąć kilka kilogramów - dzisiejszy artykuł skierowany jest do Ciebie. Zajmiemy się wspólnie kwestią, która dotyczy...
czytaj dalejPoznaj patent na skuteczne odchudzanie
Witaj serdecznie w 2018! Jak się czujesz? Z jakim nastawieniem, motywacją, a może postanowieniami wchodzisz nowy rok? Jego początek niesie ze sobą pewną energię, która może pomóc w realizacji celów. W efekcie wiele osób decyduje się na zmianę sposobu odżywiania lub...
czytaj dalejJak skutecznie wprowadzić nowy nawyk?
Witam Cię bardzo serdecznie! Za oknem pada śnieg, a ja po spakowaniu wszystkich prezentów czuję już klimat świąt. Zbliża się przecież ten przyjemny, wyjątkowy czas Bożego Narodzenia - a wraz z nim refleksje i podsumowania. To właśnie w tym okresie...
czytaj dalejSilna wola w odchudzaniu – poznaj najważniejsze fakty
Silna wola w odchudzaniu Witam Cię bardzo serdecznie! 👉Dzisiaj postanowiłam przybliżyć Ci bardzo ważny temat - kwestię silnej woli i jej znaczenia w procesie skutecznej zmiany. Czy rzeczywiście istnieje osobista cecha, jaką jest silna lub słaba wola? W jakim stopniu...
czytaj dalejSchudnij w zgodzie ze sobą – motywujące warsztaty dietetyczne Warszawa 18.11
BYĆ MOŻE.. Zastanawiasz się, dlaczego często pomimo stosowania jadłospisów i zaleceń próby odchudzania kończą się powrotem kilogramów? Masz dość stosowania różnych diet, które nie przynoszą efektów? Odnosisz wrażenie, że poziom Twojej motywacji spada? Chciał/a/byś...
czytaj dalejPoznaj siebie i… chudnij z przyjemnością!
Dzień dobry! Dzisiaj zapraszam Cię do dokładnego przyjrzenia się sobie. Być może zapytasz - a jaki to ma związek z odchudzaniem i nawykami żywieniowymi? Okazuje się, że samoświadomość to klucz do skutecznej zmiany w jakimkolwiek obszarze naszego życia. Często...
czytaj dalejJak się zmotywować do odchudzania? Poznaj skuteczne techniki motywacji
Witam Was gorąco w ten ciepły, sobotni wieczór! W zeszłym miesiącu wyjechałam na wakacje, aby w ramach urlopu naładować baterie. Wypoczęłam i wracam do Was z nową, świeżą energią i pomysłami! Czy zastanawialiście się kiedyś - dlaczego tak często słyszymy "Odchudzam...
czytaj dalejDietetyk dla kogo i w jakich sytuacjach?
Moi Drodzy! Na rynku usług dietetycznych znajdziemy wielu specjalistów, a ilość otwieranych poradni stale rośnie. Czy oznacza to, że dietetyk potrzebny jest każdemu? Do kogo właściwie skierowane są usługi dietetyczne? Kiedy warto zgłosić się do gabinetu? Czy...
czytaj dalejJak nauczyć się rozpoznawać głód fizjologiczny?
Witam Cię serdecznie! Jak rozróżnić głód fizjologiczny a emocjonalny? Czy zastanawiałaś/eś się kiedyś nad tym, jak często jadasz posiłki świadomie, ponieważ jesteś głodna/y? Jak rozpoznajesz to uczucie? Jakie objawy obserwujesz w swoim organizmie? Wydawałoby się...
czytaj dalejSposoby na udany urlop i utrzymanie formy
Witam Cię serdecznie! W kalendarzu mamy lipiec - sam środek wakacji, czas urlopów i wyjazdów. Na co dzień starasz się zdrowo odżywiać, przestrzegasz pewnych reguł. Zbliża się jednak ten wyjątkowy okres wypoczynku. Możliwe, że zastanawiasz się nad tym, jak nie...
czytaj dalejPsychodietetyk – czyli właściwie kto?
Witam serdecznie! Jak mija Ci ten pierwszy lipcowy weekend? Korzystasz z pogody czy odpoczywasz? W moim życiu w ostatnim czasie zaszła bardzo istotna zmiana. Ukończyłam wymarzone studia podyplomowe na kierunku Psychodietetyka. Po tym wydarzeniu wiele osób pytało mnie...
czytaj dalejSystemowe spojrzenie – klucz do sukcesu!
Moi Drodzy! Dzisiejszy wieczór jest dla mnie wyjątkowy, ponieważ jutro spełni się moje wielkie marzenie! Oficjalnie będę mogła wspierać Was i dzielić się doświadczeniami już jako Psychodietetyk, co mnie ogromnie cieszy! Tymczasem chciałabym podzielić się moją...
czytaj dalejCo wpływa na nasze wybory żywieniowe?
Witam Cię serdecznie! Czy zastanawiałaś/eś się kiedyś nad tym, dlaczego sięgasz po wybrany produkt spożywczy, jadasz posiłki w określony sposób lub w danym momencie? Skąd właściwie wzięły się Twoje nawyki? Dzisiaj chciałabym przybliżyć Ci ten ciekawy temat. Jeśli...
czytaj dalejDlaczego diety nie działają? O ważnej roli indywidualizacji żywienia
Witam ciepło i serdecznie! Jak mija Wam ten piękny, słoneczny weekend? Ja spędziłam go na jednych z ostatnich już zajęć w toku moich studiów podyplomowych. Obrona pracy już za 2 tygodnie - trzymajcie kciuki! Zastanawialiście się kiedyś dlaczego diety nie działają? O...
czytaj dalej8 pytań, które znacznie zwiększą Twoją szansę na sukces w dokonaniu zmiany
Witam Cię serdecznie! Jak mija Ci majówka? Pogoda nas nie rozpieszcza, cieszę się jednak tym, że na razie nie pada! Mam nadzieję, że chociaż przez krótki czas uda Ci się złapać oddech i odpocząć. Dzisiaj chciałabym przedstawić Ci kilka kwestii, które - jak wynika z...
czytaj dalejJak nie przytyć w święta ? Ciesz się świętami bez wyrzeczeń i pozostań w formie!
Witam Cię serdecznie! Jak mijają Ci przygotowania do świąt? Być może zastanawiasz się nad tym, jak cieszyć się smakołykami i jednocześnie nie przytyć w święta ? Nie oszukujmy się - jedzenie jest jedną z największych przyjemności w życiu. Nie wyobrażam sobie świąt...
czytaj dalejJak czytać i rozumieć etykiety produktów spożywczych?
Wiosenne, ciepłe dzień dobry! Słoneczne poranki witają nas coraz częściej, a rosnące temperatury powietrza sprzyjają pozytywnym postanowieniom i większą motywacją do zadbania o siebie. Jak wiecie bardzo ważne jest dla mnie jest poruszanie kwestii praktycznych,...
czytaj dalej