Moi Drodzy 💚 W ramach współpracy zawsze zachęcam Was do tego, aby nie poddawać się i realizować swoje cele i marzenia. Przyszedł czas, aby działalność blogowa i zawodowa znalazła również swoje stałe miejsce i przerodziła się w coś większego. Jestem dla Was nadal, od...

Dzień dobry! W ostatnim czasie nieco mniej pojawiałam się na blogu, instagramie.  Często w postach wspominam o równowadze, działaniu w zgodzie ze sobą i szacowaniu własnych zasobów psychoenergetycznych. Tym razem tak było ze mną 🙂 Kilka spraw w moim życiu...

Dietcoaching – skuteczna metoda odchudzania i zmiany nawyków. Zostań ekspertem od swojej zmiany. Ćwiczenia z dietcoachingu.

Wiosna! To idealny czas na porządki nie tylko w szafach, ale także warto zrobić porządki w naszym ciele, umyśle i duszy. Te trzy sfery są nierozerwalne i każda zmiana wymaga zadbania o nie równolegle, dlatego zapraszamy Cię na wyjątkowy i niezwykle wartościowy wyjazd...

Witam Cię bardzo serdecznie! Za oknem pada śnieg, a ja po spakowaniu wszystkich prezentów czuję już klimat świąt. Zbliża się przecież ten przyjemny, wyjątkowy czas Bożego Narodzenia - a wraz z nim refleksje i podsumowania. To właśnie w tym okresie...

Witam Was gorąco w ten ciepły, sobotni wieczór! W zeszłym miesiącu wyjechałam na wakacje, aby w ramach urlopu naładować baterie. Wypoczęłam i wracam do Was z nową, świeżą energią i pomysłami! Czy zastanawialiście się kiedyś - dlaczego tak często słyszymy "Odchudzam...

Moi Drodzy! Na rynku usług dietetycznych znajdziemy wielu specjalistów, a ilość otwieranych poradni stale rośnie. Czy oznacza to, że dietetyk potrzebny jest każdemu? Do kogo właściwie skierowane są usługi dietetyczne? Kiedy warto zgłosić się do gabinetu? Czy...

Witam Cię serdecznie! Jak rozróżnić głód fizjologiczny a emocjonalny?  Czy zastanawiałaś/eś się kiedyś nad tym, jak często jadasz posiłki świadomie, ponieważ jesteś głodna/y? Jak rozpoznajesz to uczucie? Jakie objawy obserwujesz w swoim organizmie? Wydawałoby się...

Witam Cię serdecznie! W kalendarzu mamy lipiec - sam środek wakacji, czas urlopów i wyjazdów. Na co dzień starasz się zdrowo odżywiać, przestrzegasz pewnych reguł. Zbliża się jednak ten wyjątkowy okres wypoczynku. Możliwe, że zastanawiasz się nad tym, jak nie...

Witam serdecznie! Jak mija Ci ten pierwszy lipcowy weekend? Korzystasz z pogody czy odpoczywasz? W moim życiu w ostatnim czasie zaszła bardzo istotna zmiana. Ukończyłam wymarzone studia podyplomowe na kierunku Psychodietetyka. Po tym wydarzeniu wiele osób pytało mnie...

Witam Cię serdecznie! Czy zastanawiałaś/eś się kiedyś nad tym, dlaczego sięgasz po wybrany produkt spożywczy, jadasz posiłki w określony sposób lub w danym momencie? Skąd właściwie wzięły się Twoje nawyki? Dzisiaj chciałabym przybliżyć Ci ten ciekawy temat. Jeśli...

Witam ciepło i serdecznie! Jak mija Wam ten piękny, słoneczny weekend? Ja spędziłam go na jednych z ostatnich już zajęć w toku moich studiów podyplomowych. Obrona pracy już za 2 tygodnie - trzymajcie kciuki! Zastanawialiście się kiedyś dlaczego diety nie działają? O...

Witam Cię serdecznie! Jak mija Ci majówka? Pogoda nas nie rozpieszcza, cieszę się jednak tym, że na razie nie pada! Mam nadzieję, że chociaż przez krótki czas uda Ci się złapać oddech i odpocząć. Dzisiaj chciałabym przedstawić Ci kilka kwestii, które - jak wynika z...

Witam Cię serdecznie! Jak mijają Ci przygotowania do świąt? Być może zastanawiasz się nad tym, jak cieszyć się smakołykami i jednocześnie nie przytyć w święta ? Nie oszukujmy się - jedzenie jest jedną z największych przyjemności w życiu. Nie wyobrażam sobie świąt...

Wiosenne, ciepłe dzień dobry! Słoneczne poranki witają nas coraz częściej, a rosnące temperatury powietrza sprzyjają pozytywnym postanowieniom i większą motywacją do zadbania o siebie. Jak wiecie bardzo ważne jest dla mnie jest poruszanie kwestii praktycznych,...