BYĆ MOŻE..

Zastanawiasz się, dlaczego często pomimo stosowania jadłospisów i zaleceń próby odchudzania kończą się powrotem kilogramów?

Masz dość stosowania różnych diet, które nie przynoszą efektów?

Odnosisz wrażenie, że poziom Twojej motywacji spada? Chciał/a/byś poznać tajniki skutecznego odchudzania w zgodzie ze sobą – bez głodówek i restrykcyjnych diet?

Czy wiesz, że uwzględniając pewne ważne czynniki możesz pozostać zmotywowanym i osiągnąć trwały sukces?

👉 JEŚLI TAK..
Zapraszam serdecznie do udziału w naszym wyjątkowym, pełnym pozytywnej energii warsztacie!
Łączy on zdobycie kompleksowej WIEDZY z zakresu odchudzania i zdrowego odżywiania, wzmocnienie MOTYWACJI z praktycznymi ĆWICZENIAMI i WSKAZÓWKAMI do wykorzystania.. od razu!

👉 DLA KOGO?
Dla każdej osoby, która chciałaby:
– Skutecznie zmienić nawyki żywieniowe lub schudnąć na trwałe,
– Dowiedzieć się, jak działa nasz umysł w kontekście odżywiania i wprowadzania zmiany,
– Odkryć własne, podświadome schematy działania i dowiedzieć się, jak na nie wpływać,
– Przyjrzeć się przyczynom efektu jo-jo i poznać sposoby na jego uniknięcie,
– Dowiedzieć się jak pozostać zmotywowanym przez cały proces, nie tracąc pozytywnego nastawienia oraz poznać techniki motywacji i jej utrzymywania,
– Otrzymać wsparcie, odpowiedzi na nurtujące pytania i praktyczne wskazówki.

Uczestnicząc w naszym warsztacie dowiesz się m.in.:
– Dlaczego diety nie działają i od czego warto zacząć, aby działać skutecznie,
– Jakie są najczęstsze błędy w odchudzaniu i jak ich uniknąć,
– Jak przekuć “odchudzam się od poniedziałku” w działanie od teraz z pełną motywacją,
– Jak oduczyć się zajadania emocji.

.. a także.. wykonasz wiele ciekawych ćwiczeń i otrzymasz obszerny skrypt z całego warsztatu.

👉 MIEJSCE I TERMIN:
Sobota, 18.11.2017, godziny 10.00 -14.00 z przerwą kawową i poczęstunkiem
Centrum Aktywizacji Społecznej, ul. Grzybowska 4, lok. 9 A, Warszawa

PROGRAM WARSZTATU:
Część I: Cześć dietetyczna:
– Od czego zacząć odchudzanie i zmianę nawyków? Najważniejsze zasady określania indywidualnego zapotrzebowania i tworzenia planu żywieniowego.

– Istotne czynniki, które należy wziąć pod uwagę, aby skutecznie przeprowadzić redukcję masy ciała (o których często zapominamy).
– Dlaczego lepiej zmienić nawyki niż stosować ścisłe diety? Wpływ podejmowania częstych prób odchudzania na metabolizm człowieka.

Część II – Główna – Psychodietetyczna
– Wszystko zaczyna się w głowie – czyli najważniejsze czynniki sukcesu w odchudzaniu,
– Dlaczego sama deklaracja nie wystarczy? Działanie umysłu w kontekście odchudzania. Odkrywanie myśli sabotujących. Sposoby na efektywną pracę z własnym nastawieniem.
– Odkryj własną, wewnętrzną motywację do działania i zacznij z przyjemnością. Skuteczne techniki utrzymania motywacji.
– Dlaczego jadamy za dużo? Związki emocji z odżywianiem. Sposoby na rozpoznanie własnych schematów działania i ich modyfikację.
– Podsumowanie, pytania.

ZAPISY:
Meilowo: kontakt@pracowniaheva.pl
Osobiście: Pracownia Dietetyczna Heva ul. Szaserów 109 lok. 1, Warszawa
Telefonicznie: + 48 513 136 924

CENA:
Twoja inwestycja w siebie: 190 zł
W cenę wliczony jest poczęstunek oraz gorące napoje.
Wpłaty należy dokonywać na rachunek 32 1750 0012 0000 0000 3551 3264 – w tytule „Imię, nazwisko, warsztat 18.11.2017 ”

Nie czekaj i zapisz się już dziś! Ilość miejsc ograniczona!

Schudnij w zgodzie ze sobą – motywujące warsztaty z psychodietetykiem

 

Do zobaczenia 🌷