Silna wola w odchudzaniu – poznaj najważniejsze fakty

Silna wola w odchudzaniu – poznaj najważniejsze fakty

Silna wola w odchudzaniu Witam Cię bardzo serdecznie! 👉Dzisiaj postanowiłam przybliżyć Ci bardzo ważny temat – kwestię silnej woli i jej znaczenia w procesie skutecznej zmiany. Czy rzeczywiście istnieje osobista cecha, jaką jest silna lub słaba wola? W jakim...
Poznaj siebie i… chudnij z przyjemnością!

Poznaj siebie i… chudnij z przyjemnością!

Dzień dobry! Dzisiaj zapraszam Cię do dokładnego przyjrzenia się sobie. Być może zapytasz – a jaki to ma związek z odchudzaniem i nawykami żywieniowymi? Okazuje się, że samoświadomość to klucz do skutecznej zmiany w jakimkolwiek obszarze naszego życia. Często...
Dietetyk dla kogo i w jakich sytuacjach?

Dietetyk dla kogo i w jakich sytuacjach?

Moi Drodzy! Na rynku usług dietetycznych znajdziemy wielu specjalistów, a ilość otwieranych poradni stale rośnie. Czy oznacza to, że dietetyk potrzebny jest każdemu? Do kogo właściwie skierowane są usługi dietetyczne? Kiedy warto zgłosić się do gabinetu? Czy...
Jak nauczyć się rozpoznawać głód fizjologiczny?

Jak nauczyć się rozpoznawać głód fizjologiczny?

Witam Cię serdecznie! Jak rozróżnić głód fizjologiczny a emocjonalny?  Czy zastanawiałaś/eś się kiedyś nad tym, jak często jadasz posiłki świadomie, ponieważ jesteś głodna/y? Jak rozpoznajesz to uczucie? Jakie objawy obserwujesz w swoim organizmie? Wydawałoby się...