Jak nauczyć się rozpoznawać głód fizjologiczny?

Jak nauczyć się rozpoznawać głód fizjologiczny?

Witam Cię serdecznie! Czy zastanawiałaś/eś się kiedyś nad tym, jak często jadasz posiłki świadomie, ponieważ jesteś głodna/y? Jak rozpoznajesz to uczucie? Jakie objawy obserwujesz w swoim organizmie? Wydawałoby się przecież, że jest ono całkowicie naturalne i łatwe...
Sposoby na udany urlop i utrzymanie formy

Sposoby na udany urlop i utrzymanie formy

Witam Cię serdecznie! W kalendarzu mamy lipiec – sam środek wakacji, czas urlopów i wyjazdów. Na co dzień starasz się zdrowo odżywiać, przestrzegasz pewnych reguł. Zbliża się jednak ten wyjątkowy okres wypoczynku. Możliwe, że zastanawiasz się nad tym, jak nie...
Psychodietetyk – czyli właściwie kto?

Psychodietetyk – czyli właściwie kto?

Witam serdecznie! Jak mija Ci ten pierwszy lipcowy weekend? Korzystasz z pogody czy odpoczywasz? W moim życiu w ostatnim czasie zaszła bardzo istotna zmiana. Ukończyłam wymarzone studia podyplomowe na kierunku Psychodietetyka. Po tym wydarzeniu wiele osób pytało mnie...
Systemowe spojrzenie – klucz do sukcesu!

Systemowe spojrzenie – klucz do sukcesu!

Moi Drodzy! Dzisiejszy wieczór jest dla mnie wyjątkowy, ponieważ jutro spełni się moje wielkie marzenie! Oficjalnie będę mogła wspierać Was i dzielić się doświadczeniami już jako Psychodietetyk, co mnie ogromnie cieszy! Tymczasem chciałabym podzielić się moją...
Co wpływa na nasze wybory żywieniowe?

Co wpływa na nasze wybory żywieniowe?

Witam Cię serdecznie! Czy zastanawiałaś/eś się kiedyś nad tym, dlaczego sięgasz po wybrany produkt spożywczy, jadasz posiłki w określony sposób lub w danym momencie? Skąd właściwie wzięły się Twoje nawyki? Dzisiaj chciałabym przybliżyć Ci ten ciekawy temat. Jeśli...